Reformer ile Mat Plates Arasındaki Fark

İki ders de aynı ilkelere dayanır, ancak kullanılan ekipman farklıdır.

Mat plates

Zemin üzerinde vücut ağırlığıyla çalışılır; başlangıç için idealdir.

Reformer

Yaylı cihaz direnç ve destek sağlar; hareketleri seviyenize göre kolaylaştırmak veya zorlaştırmak mümkündür.